Schupf

a) Rückhand

• Stelle die Füße parallel zur Grundlinie.
• Öffne das Schlägerblatt.
• Führe den Schläger von hinten oben nach vorn unten in Richtung Netz. Zum Schluss ist der Arm fast gestreckt.
• Triff den Ball in der Nähe des höchsten Punktes.

b) Vorhand

• Stelle die Füße leicht schräg zur Grundlinie. Weiter wie Rückhand.

 
Konter

a) Rückhand

• Stelle die Füße und Schultern parallel zur Grundlinie des Tisches.

• Bringe deine Schlaghand vor die Körpermitte.
• Das Schlägerblatt ist senkrecht bis halb geschlossen.
• Bewege Schläger und Unterarm nach vorne Richtung Netz und schließe das Schlägerblatt.
• Triff den Ball in der aufsteigenden Phase oder am höchsten Punkt „voll“.

b) Vorhand

• Stelle die Füße schräg zur Grundlinie des Tisches und das rechte Bein leicht zurück.

• Der Schlagansatz beginnt seitlich neben dem Körper über Hüfthöhe.
• Das Schlägerblatt ist halb geschlossen.
• Bewege den Schläger durch eine Beugung im Ellbogen, unterstützt durch eine Drehbewegung des Rumpfes, nach vorne oben.
• Triff den Ball in der aufsteigenden Phase oder am höchsten Punkt „voll“.

VH-Top spin

• Stelle die Füße schräg zur Grundlinie und das rechte Bein zurück.

• Der Schlagansatz befindet sich seitlich neben dem Körper in Hüfthöhe.

• Das Schlägerblatt ist geschlossen.

• Führe den Schläger, unterstützt durch eine Drehbewegung des Rumpfes, von hinten-unten nach vorn-oben.
• Triff den Ball nicht wie beim Konter und beim Schuss „voll“, sondern versuche, den Ball zu „streifen“.

VH-Schuss

• Stelle die Füße schräg zur Grundlinie des Tisches und das rechte Bein nach hinten.

• Führe den Schlagarm, unterstützt durch eine Drehbewegung des Rumpfes, von hinten nach vorn.
• Das Schlägerblatt ist halb geschlossen.
• Triff den Ball in der aufsteigenden Phase, der fallenden Phase oder am höchsten Punkt voll und hart. Hauptziel des Schlages ist eine möglichst hohe Ballgeschwindigkeit.

          Quelle:tischtennis.de